Myślę że ankieta zbędna. Nie pytam o dokładne dane typu: ile, co ile i jak długo. Pytanie jest raczej teoretyczne czy na mostku dawka enana 250ew będzie w stanie podtrzymać w 99% mięsień przy deficycie kalorycznym i tak w ogóle jak zareaguje ciało na taką zmianę? Stosował coś takiego kiedyś?
Jak zwykle temat body budzi spore zainteresowanie. Muszę też przyznać, że Mateo nieźle ciągnie za tę reklamę, ciekawe czy od wszystkich po tyle samo, bo jakoś nie widzę oficjalnego cennika. Z drugiej strony mówiąc całkiem szczerze Son nie miałby chyba za wielu zamówień gdyby nie SFD, podobnie inne sklepy: Muscle, Lalka itd. Z tego co widzę to [...]
wpadlam na cudny pomysl a co z bieganiem??Czy samo bieganie wystarczy,zeby zaczac chudnac??Jak czesto powinnam biegac i jak dlugo??Moze oprocz biegania powinnam cos jeszcze robic??Moze jakas dietka??Tylko z ta dieta oczywiscie bez przesady...
@lodzianin - dzieki wielkie za info, to moj pierwszy cykl i zanim go zaczalem - naczytalem sie duzo postow na temat dlugosci cyklu na oralach w tym przypadku 'mecie', i ze nie moga przekraczac 8 tyg, a najlepiej brac je przez 6 tyg, bo niby po 6 tyg jest tak toksyczna, ze szkoda bebechow, a wolalem nie przeholowac %-) @wnc1964 - mam w planach [...]
Jak dlugo sie rozciagasz, ze juz oceniasz efekty? Rozciagaj sie tylko po bardzo dobrej rozgrzewce. Wielokrotnie powtarzanie krazenia bioder oraz zanim sie w ogole za to zabierzesz no bieg, ok 20 minutowy najepiej- masz czuc, ze jestes zmeczony takie jest moje zdanie.
Jestem po 22 dniach clomid+ 10 mg nolvy(pierwszy tydzień 20mg) planuje polecieć clomid jeszcze z 12 dni(do końca opakowania) plus tamox tydzień za clomid. Libido kiepskie chyba nie obejdzie się bez provi jaką dawkę dać i czy nie zaburzy mi odbloku? jak długo moge lecieć provi? Zmieniony przez - MaryyJane w dniu 2022-08-22 18:11:45
Sam drazek mało jezeli nie miałbys wyboru to oka zawsze lepsze to niz nic na siłowni pocwiczysz konkretnie zrobisz kilka róznych ćwiczen Drazek to podstawa ale jest kilka innych róznie dobrych ćwiczeń Pomysl jak długo bedzie i się chcialo tylko podciągać i podciagać?
pagoad Pierwsze moje pytanie czy twój wczesniejszy plan zawierał ćwiczenia bazowe (przysiad,martwy,wyciskanie)??? jak tak to jakie wyniki osiagnełes, i jak długo trenowałes poprzednim planem, jakie odczucia na tamtym planie dzielonym były. wszystko co koledzy powiedzieli ok, ale najpierw czym ty ćwiczyłes i co osiagnełes na tamtym planie lub czy [...]
Jeśli pytasz jak brać gainera to znaczy że nie masz dobrze ułożonej diety... bo gainer to jej uzupełnienie, pijesz wtedy keidy CI brakuje węgli/białka w diecie, np. nie amsz czasu na przygotowanie ryzu/makaronu/kaszy + jakis cyc z kury/ tunczyk, pijesz gainera... Druga sprawa, jak długo ćwiczysz? co to znaczy "ćwicze od jakiegoś czasu" ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jak dlugo mozna kontynuowac trening redukcyjny? az osiagniemy zaplanowany efekt wagowy czy sa jakies ramy czasowe? chodzi mi o to zeby nie popasc w stagnacje bo z tego co slyszalem to dobrze jest zmieniac trening raz na jakis czas
jak dlugo trenujesz silowo? zaczynasz dopiero? jak tak obetnij bialko do 100g, starczy w zupelnosci na razie. mozesz pozostac na kalorycznosci w granicy 2400, zobaczysz jak zareagujesz na diete zbilansowana. rozumiem, ze mozliwosci finansowe sa ograniczone, wiec nie jest zle. postaraj sie dostarczyc troche wiecej tluszczy bogatych w NNKT
Stary dobry jestes nawet :) ... jak długo skaczesz?? ja sie bawiłem w trial 2 lata temu , ale mialem talent do rozwalania detek bo daleko i wysoko skakałem a nie mialem jeszcze opanowanej dobrze techniki ladowania :P moja przygoda z trialem skóńczyła sie jak zrobiłem ktorys raz z kolei dropa z wysokosci 2,5m i złamałem rame obijajac sie przy tym [...]
Wiec kolego najpierw nalezaloby napsiac ile masz lat i jak dlugo trenujesz. Bez tego jest ciezko jakkolwiek pomoc. Druga podstawowa sprawa. Uzywaj edit post. Przy sloneczku gg ktore akurat u mnie widac zaraz przy dacie i godzinie wyslania artu jest taka karteczka. Klikasz na nia i edytujesz swoj post , dopisujesz, porawiasz to czego brakuje a [...]
a dlaczego Hyperdrine a nie t5 z efką?? i jak długo ten clen 2 czy 3 tyg?? i mam dylemat co do igieł jakich użyć, myślę nad 0,7 do bicia ale jaka długość będę?? będę bił w udo albo w dupę, pomożecie Panowie
A tak przy okazji jak jestem na cyklu nitrobolon 300kaps i crea9xtreme i zjadłem już 2 paczki crea9xtreme czyli 240kapsów i nitro zjadłem koło 200, to opłaca się kończyć samym nitro cykl, czy dokupić mono, czy jak?:D jak dlugo juz trwa cykl?
czemu takei tanie???
